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深圳龙华治疗月经推迟医院哪个好 时间:2021-08-16 13:42  来源:惠州妇科医院_惠州无痛人流要多少钱_惠州伊丽莎白医院可靠吗_惠州伊丽莎白正规吗
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缓解痛经的四个秘密。
许多女性朋友因为经期疼痛、不适总是苦不堪言,如何缓解痛经也成了大多数女性的一大难题。事实上,生活中有许多小方法小技巧,能很好地缓解经期的不适,下面我们一起来分享一下女性必备的调理秘诀,对女性来说,这也是一个很好的学习机会哟!
秘诀一:保持温暖。
保持温暖会加速血液循环,放松肌肉,尤其是痉挛和充血的骨盆。多喝热药茶或热柠檬汁。也可以在腹部放一个热敷垫或热水瓶,一次几分钟。
秘诀二:水果减轻痛经。
在我们的日常生活中,许多水果对经期妇女非常有益,特别是对一些经期有痛经等症状的妇女,更应多吃一些能缓解痛经等症状的水果。哪种水果可以缓解痛经?如枣,苹果,葡萄,鸭梨,西红柿等,这些水果中所含的营养成分对痛经有很好的缓解作用。普通痛经发生在经期及前后,严重的病人还会出现恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥等症状。
枣、苹果等水果含有大量维生素c,除此之外,还有容易被人体直接吸收的葡萄糖和丰富的矿物质,这些水果可以分泌缓解疼痛的物质,缓解各种原因引起的生理痛。
秘诀三:艾灸可缓解宫寒痛经。
宫寒痛经的姐妹经常腹痛连绵,有的伴有腰酸背痛,喜温怕冷;严重者面色苍白,汗流浃背,手脚冰凉,坐卧不安。从长远来看,还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调,使面部失去滋养,表现出痘痘、斑点、暗淡等外在问题。
灸法可以使衰弱的功能激发旺盛的活力,也可以抑制亢进的功能。可以说虚寒者可以补,郁结者可以散,有病者可以治,无病者可以增强新陈代谢和机体抵抗力,特别是对女性宫寒痛经有明显的6调养作用。

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